Vorbeugung von Verletzungen

Während des Trainings ist der Körper Belastungen ausgesetzt, die für den Muskelaufbau notwendig sind. Die Muskeln können kleine Risse oder Verletzungen erleiden, und der Körper reagiert darauf, indem er die beschädigten Fasern repariert und neues Muskelgewebe bildet. Dadurch werden die Muskeln zwar gestärkt, aber es kann auch zu Entzündungen und Muskelkater kommen. Unzureichende Erholung kann zu Überanstrengung und Verletzungen führen.

Wie man Überanstrengung verhindert

Die Bestimmung des angemessenen Trainingsumfangs für ein Pferd kann schwierig sein. Obwohl Pferde von Natur aus aktiv sind, kann eine übermäßige Anstrengung zu Überlastungen und Verletzungen führen. Es ist wichtig, das Pferd langsam aufzubauen und zu stärken, um sicherzustellen, dass die Muskeln, Sehnen und Bänder einer erhöhten Belastung standhalten können.

Betonen Sie nicht die Entwicklung

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie keine Fortschritte machen, aber wenn Sie darüber nachdenken, erkennen Sie, wie weit Sie gekommen sind? Es ist üblich, die Entwicklung zu übersehen und ungeduldig auf schnelle Ergebnisse zu warten. Es ist wichtig, dass man den Fortschritt im Laufe der Zeit ganz natürlich geschehen lässt. Die Entwicklung eines langfristigen Plans mit Meilensteinen kann helfen, die Verbesserungen zu erkennen und zu schätzen. Es ist nicht notwendig, dass der Fortschritt schnell erfolgt, sondern stetig und beständig.

Variieren Sie die Arbeit

Überlastungsschäden entstehen, wenn eine Bewegung immer wieder wiederholt wird. Deshalb ist es wichtig, die Arbeit zu variieren und zwischendurch Pausen einzulegen. Wenn möglich, fahren Sie während desselben Trainings auf verschiedenen Untergründen.

Aufwärmen

Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Pferd vor jedem Training gründlich aufwärmen. Das ist nicht nur wichtig, um das Pferd aufzuwärmen und die Blutzirkulation zu fördern, sondern auch, um die Tagesform zu überprüfen und sicherzustellen, dass sich alles richtig anfühlt. Passen Sie dann die Trainingseinheit an die Bedingungen des Tages an. Lernen Sie Ihr Pferd kennen und lernen Sie, die Zeichen zu lesen.

Abkühlung

Nach dem Training ist es wichtig, sich abzukühlen. Die Abkühlung kann aus Joggen in einem niedrigeren Rahmen bestehen, um alle Schlackenprodukte abzutransportieren, was Ihrem Pferd hilft, sich zu erholen.

Wie LED by Cheval hilft

Das Lichttherapiesystem vor dem Training wirkt sich nachweislich positiv auf die Regeneration aus, indem es die Blutlaktatwerte, die Kreatinkinaseaktivität und das C-reaktive Protein nach dem Training senkt. Die Behandlung mit dem Lichttherapiesystem vor dem Training Ihres Pferdes wird:

- Stärkung von Bändern und Sehnen
- Steigerung der Blutzirkulation
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Verringerung der Entzündungszellen

Wir empfehlen 5 Minuten vor dem Training. Wenn Ihr Pferd besonders steif oder kalt ist, können Sie die Behandlungszeit für die größeren Muskelgruppen auf 10 Minuten erhöhen.